『体力年齢が上がる！選べる２つのオンラインレッスン』

初心者でもご自宅にて３ヶ月で運動習慣が身につき、楽しく健康維持が出来るプログラムです。

太極拳とカンフーフィットネスで、今すぐ体質改善を目指して、エイジレスな人生を楽しみましょう！

１０月～１２月のオンライン生配信プログラム

１０月からのライブレッスンは、カンフーは黒虎拳（くろとらけん）、太極拳は孫式（そんしき）太極拳を実施中！くわしくはこちらから。

令和６年度

オンライン・ライブレッスンはご好評にて３周年を迎え、今年度・第３期生を募集中。くわしくはこちらよりどうぞ。 

❑動画配信サービス・収録コンテンツ

当サービスにご入会されると、以下の練習動画をご覧いただけます（全５８本）

中国武術家元の講師が、伝統的な健康法の『太極拳とカンフー』を、分かりやすく教えます

■運動時の呼吸法　【実技＆解説：8分】

■中国式健康体操・練功十八法　【実技：4分】【解説：29分】

■古典氣功・六字訣　①～⑥【実技＆解説：4～7分】

■太極拳・基本の足の動作　【実技：12分】【解説・前半：14分／後半：22分】

■呉式太極拳【実技：4分】【解説①：31分／②17分／③23分】

■孫式太極拳【実技：3分】【ライブ版・解説①：31分／②24分／③34分／全太極拳共通トレーニング法：5分】

■楊式太極拳【実技：7分】【解説①：46分／②24分／③25分】

■陳式太極拳【実技：3分】【解説①：34分／②13分／③19分】

■武式太極拳【実技：3分】【ライブ版・解説①：48分／②40分／③54分（全太極拳共通トレーニング法込み：10分）】

■カンフーの練習前のウォーミングアップ　【実技＆解説：20分】

■カンフー・基本の足型　【実技：4分】【解説・前半：10分／後半：18分】

■少林小洪拳【実技：5分】

■華拳【実技：5分】【解説①：17分／②14分／③18分】

■少林小羅漢拳【実技：3分】【解説①25分／②13分／③23分】

■八極拳：ライブ版【実技：4分】【解説①40分／②36分／③42分】

■八卦掌・基礎八掌【実技：前半1分30秒・後半1分30秒／解説①46分／②46分／③46分】

■黒虎拳【実技：4分】

■太極拳＆カンフーショートレッスン　各2本

・講師が実技のお手本を見せて、動作について一つ一つ分かり易く丁寧に解説しています。

・お一人でも、また初心者でも自宅にて練習できる、運動生理学に基づいたオリジナルメソッドです。

・繰り返し練習することで、健康促進や上達へとつながります。

・徐家秘伝の太極拳や武術等、珍しいカリキュラムも掲載予定です。

※申し訳ありませんが、暫くの間、新しい動画の配信予定はありません。

ですが上記動画は常時掲載していますので、ご覧になりたい方はお申込みください。

（定期配信が再度決まれば、お知らせいたします。）

ご利用料金についてはこちらよりご確認ください